Warsztaty PRACA Z BRZUCHEM

Zapraszamy na praktyczne warsztaty poświęcone prawidłowej pracy mięśni brzucha. Podczas spotkania dowiesz się, jak świadomie i bezpiecznie wzmacniać mięśnie głębokie, aby chronić swój kręgosłup, stawy i całe ciało przed przeciążeniami i urazami. Podczas warsztatów nauczysz się: Prawidłowego napięcia i rozluźniania mięśni brzucha, Aktywowania odpowiednich grup mięśniowych w codziennych ruchach i podczas ćwiczeń, Profilaktyki urazów i przeciwdziałania nieprawidłowościom w obrębie brzucha i kręgosłupa, Świadomej pracy ciała, która wspiera zdrowie i poprawia postawę. Szczegóły warsztatów: Data: 04.10 (sobota) Czas: 9:30 – 11:30 Koszt: 150 zł Warsztaty są odpowiednie dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoje ciało, poprawić postawę i nauczyć się bezpiecznych metod pracy z mięśniami głębokimi.