Cykl warsztatów - W głąb pozycji /anatomia asany.

Cykl warsztatów - W głąb pozycji /anatomia asany.

Będzie to cykl spotkań, podczas których dokładnie omówimy i przepracujemy wybrane pozycje jogi. 20.09.2025 - Hanumanasana - pozycja szpagatu podłużnego 25.10.2025- Urdhva Dhanurasana /Kapotasana- pozycja mostka z poglebionymi wariantami 15.11.2025- Pincha Mayurasana- stanie na przedramionach i nie tylko 10.01.2026- Niskie balanse

Podczas warsztatów wejdziemy głęboko w strukturę wybranych pozycji jogi. Skupimy się na anatomii i biomechanice ruchu, aby świadomie zrozumieć, które mięśnie są aktywne, a które wymagają rozluźnienia. Nauczysz się precyzyjnie angażować odpowiednie partie ciała, co przełoży się na większą stabilność, lekkość i bezpieczeństwo praktyki. Dzięki indywidualnemu podejściu odkryjesz, jak dopasować pozycje do własnych możliwości, jednocześnie wydobywając z nich pełen potencjał. To spotkanie dla tych, którzy chcą praktykować mądrze, z szacunkiem do ciała i głębszym zrozumieniem jego mechaniki.

Warsztat opiera się na moich wieloletnich doświadczeniach w pracy z własnym ciałem oraz popartych licznymi szkoleniami, kursami i warsztatami – a przede wszystkim na uważnym, codziennym odkrywaniu mechaniki ruchu w sobie. Każde spotkanie rozpocznie się wspólną praktyką jogi oraz zakończy pogłębioną praktyką Pranajamy. Czas trwania: 4 godziny / 10:00-14:00 Koszt jednego warszatu: 250 zł Zapisy pod numerem telefonu : 666-637-500 Miejsce: Szkoła Jogi Balasana Joga, ul. Czwartaków 12, Gliwice

Warsztat poprowadzi Justyna Burzak : dyplomowana nauczycielka Jogi RYT 200, Jogi Terapeutycznej oraz Jogi Powięziowej Integralnie. Absolwentka studiów Akademii Praktyków Jogi. Ukończyła wiele kursów związanych z anatomią, pranajamą oraz filozofią jogi. W ciągłym procesie rozwoju. W swojej pracy czerpie wiedzę z naturoterapii, medycyny chińskiej oraz fizyki kwantowej. Założycielka Holistycznej Szkoły Jogi w Gliwicach.